Увага, депресія!
Ми живемо у складному світі. Діти, як і дорослі, зіштовхуються з безліччю
стресових ситуацій. Управління стресом — це мистецтво, якого треба вчитися. Навіть ті дорослі, які не мають проблем зі здоров'ям, не раз переживають у житті труднощі на фізичному, соціальному, розумовому та психологічному рівнях.
Тяжкі форми депресії за поширенням посідають друге місце після серцево-судинних захворювань.
Депресія вражає всі сторони життя людини – підриває почуття власної гідності, впевненості у собі, здатність ясно мислити та приймати помірковані рішення.
Симптоми депресії можуть будуть різноманітними. В одного підлітка – напади тривожності. В іншого – постійна втома, порушення апетиту, сну, втрата ваги, або з ним можуть постійно траплятися якісь неприємності. Яскравим виявом депресій можуть бути сльози з незначного приводу (особливо у дівчат) або немотивована агресія (у хлопців). Деякі підлітки намагаються подолати тяжкий емоційний стан, удаючись до розгулу, пиятик, безладних статевих контактів, вандалізму тощо.
Нам необхідно вчити дітей /особливо підлітків/:
— зосереджувати свою увагу на доброму;
— доброзичливо приймати люб'язні, приязні слова;
— намагатися мати про себе позитивну думку;
— піклуватися про себе за допомогою фізичних вправ і раціонального харчування;
— пам'ятати — немає нічого поганого в тому, щоб звернутися до кого-небудь по допомогу;
— ставити перед собою досяжні цілі і зрозуміти, що життя не обходиться без розчарувань;
— тримати все у собі – те ж саме, що самому тягнути важкий тягар;
— хоч би що думали про тебе інші, ти є унікальною особистістю.
