Як допомогти собі та іншим у періоди стресу? Що робити, коли нічого не хочеться робити? Як зупинити паніку?
Як допомогти собі та іншим у періоди стресу? Що робити, коли нічого не хочеться робити? Як зупинити паніку?
Відповіді на ці та багато інших запитань є в Аптечці швидкої психологічної допомоги.
В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум.
А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких.
Аптечка (за посиланням) зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп’ютер, тримати під рукою та використовувати за необхідності.
https://drive.google.com/.../1-T5vucBRA-Gus.../view...
Зроби піклування про своє ментальне здоров'я щоденною звичкою.
Впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська забезпечує Координаційний центр КМУ / Mental Health UA у співпраці з Міністерство охорони здоров'я України експертного партнерства та підтримки
World Health Organization Ukraine
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)
